Die CANTIENICA® Methode ist eine sehr feine Art der Fitness. Es wird der ganze Körper von Fuss bis Kopf trainiert. Man gewinnt spürbar an mehr Kraft, Beweglichkeit und Länge.

Die inneren Muskeln spielen eine grosse Rolle für eine gesunde Haltung und Körperform. Die eigene Haltung wird bewusst wahrgenommen und wieder in die richtige Position gebracht. Jede Übung ist anatomisch korrekt aufgebaut.

Diese Beschwerden- und viele mehr- werden durch das CANTIENICA®- Training gelindert, geheilt und verhindert:

- Bandscheibenvorfall

- Beckenschiefstand

- O- Beine, X-Beine

- Organsenkung

- Kopfschmerzen, Migräne

- Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur

Der Kurs vermittelt Ihnen die Möglichkeit zur Selbstheilung. Die Methode schult Ihre Selbstwahrnehmung und Selbstachtsamkeit zum eigenen Körper.

Von der ersten Stunde an wird von den Füssen bis zum Kopf trainiert, weil im Körper alles mit allem zusammenhängt. Das Training ist schonend, konsequent, ganz körperlich und führt zu Selbstbewusstsein und neuer Lebensfreude. Der Beckenboden steht bei allen Übungen im Zentrum. Er trägt die Organe des Unterleibes und bildet das Fundament für eine gute, gesunde Haltung. 

Das Training ist für alle geeignet. Es hilft Ihnen im Alltag eine gesunde Haltung einzunehmen, sei es im Stehen, im Sitzen im Büro oder auch im Liegen. 

Auch ist es äusserst wirksam während der Schwangerschaft oder als Rückbildung.